21 июля 2013

Йога свободных душ


Где-то месяц назад я решился.

Написал письмо с кучей вопросов и записался на йогу. В общем-то я не сказал бы, что мне не хватает спорта в жизни, я как минимум, регулярно хожу в фитнесс-студию.

Мне ответили очень приветливо на все мои вопросы, сразу отметив, что йогой не занимаются, а практикуют :)

Но с йогой я был настроен всё же скептично: для меня это было что-то среднее между сектой и медленной аэробикой для девочек. Но любопытство взяло своё и вот я уже расстилаю свой коврик в просторной йога-студии.

Стиль моей йоги называется Jivamukti Yoga, в переводе с санскрита - йога свободных душ... Это довольно современный и динамичный стиль йоги, в котором используется много музыки (например, мой любимый Moby) и даже пение :)

Не знаю, столько раз я уже ходил, может раз пять, но я уже замечаю удивительное!

Мало того, что я всё-таки тянусь и эту растяжку хорошо замечаю (надо отметить, что я стараюсь еще заниматься немного дома - каждое утро минимум полчаса :}), так в довесок к растяжке получаю очень интересный эффект от практики: после йоги такое ощущение, будто все мысли отошли на задний план, будто в голове сплошное спокойствие...

О-о-о-о-м-м-м-ммммм

От этого ощущения хочется тут же вернуться в студию на следующую тренировку! :) Вот по-этому я и просыпаюсь каждое утро рано-рано, чтобы опустошить все мысли и начать день со спокойной головой...

А на счет самой йоги я всё же немного ошибался: силовых упражнений в ней более чем достаточно - выхожу с занятий мокрый насквозь!

Namaste!

2 комментария:

  1. Каждое утро полчаса? это здорово! У меня не получается каждый день, но и два занятия в неделю по 1,5 часа - это нечто! Гибкость, лёгкость, но самое главное - спокойствие и любовь к людям.
    Namaste

    ОтветитьУдалить
  2. Тоже ,когда впервые пришла на йогу ,думала,что это просто посидеть на коврике под музыку и крайне удивилась,что там не так то все просто))))))

    ОтветитьУдалить